Da maneira como está estruturado hoje, o mundo corporativo demanda muita agilidade emocional. Neste sentido, torna-se primordial passar a observar nossas emoções como aliadas, extraindo delas os aprendizados necessários. Isto exige centramento e sabedoria, pois a força que tanto buscamos para lidar com o turbilhão de emoções presente nas organizações reside na aptidão em cultivar um refúgio interno de paz e alegria, que possa ser acessado de forma preventiva e corretiva. Este não um treinamento comum, mas sim um Programa de Educação Continuada com o objetivo de ajudar os participantes a ampliar a consciência emocional e praticar pausas de qualidade. São encontros acolhedores breves e flexíveis pautados pelo compartilhamento de insights e práticas contemplativas para ajudar os participantes a lidar de forma saudável com suas emoções.

Ao longo deste Programa, você irá aprender:

• Como desenvolver um refúgio interno de paz em sua mente e corpo;
• Cultivar uma atenção mais centrada como ferramenta de bem-estar;
• Como algumas práticas contemplativas seculares podem ajudar a lidar com emoções destrutivas;
• Ampliar um olhar compassivo em relação a si mesmo e aos outros;
• O papel de cada emoção universal;
• Ampliar habilidades para parar com a ruminação;
• Os benefícios das pausas de qualidade.