Cultivating Emotional Balance

O programa Cultivating Emotional Balance (CEB) surgiu a partir de um diálogo entre o Dalai Lama, cientistas, praticantes contemplativos e filósofos sobre o tema Emoções Destrutivas.

Esse diálogo foi conduzido em uma das conferências do Instituto Mind and Life, ocorrida no ano de 2000, em Dharamsala, India. O evento contou com a participação de vários especialistas, entre os quais Paul Ekman, B. Alan Wallace, Richard Davidson, Matthieu Riccard, Mark Greenberg, etc., e foi descrito por Daniel Goleman no livro “Destructive Emotions: A Scientific Dialogue with the Dalai Lama”.

No auge da conferência, o Dalai Lama desafiou os participantes a desenvolverem um programa educacional amplamente acessível e que fosse capaz de oferecer instrumentos práticos para uma gestão emocional mais eficaz e o cultivo do bem-estar emocional.

Alan Wallace e Paul Ekman assumiram esse desafio e, depois de alguns anos de pesquisas científicas, desenvolveram o primeiro currículo do CEB, com colaborações de Richard Davidson, Mark Greenberg e Matthieu Ricard. Este currículo procurou combinar de forma puramente secular, práticas contemplativas e pesquisas científicas realizadas na área das emoções.

No contexto do CEB, bem-estar equivale ao que os gregos chamaram de Eudaimonia ou Felicidade Genuína: aquela que surge a partir de uma mente saudável, por meio da manifestação de qualidades internas que podem cultivadas e oferecidas para o outro e para o mundo.

Para quem é este curso?

Todas as pessoas interessadas em conexão e em ganhar mais consciência sobre as emoções, entender como elas funcionam e impactam nosso mundo interno, relações e ações.

Os principais objetivos do CEB são:

• Identificar e oferecer ferramentas para cultivar a felicidade genuína;
• Apoiar no cultivo de uma vida emocional mais construtiva; e
• Criar escolhas sobre como podemos nos envolver com as nossas emoções.

Instrutor: Bruno Bakaukas Neto, professor do programa educacional Cultivating Emotional Balance®️ – CEB formado pelo Instituto de Ensino e Pesquisa do Hospital Israelita Albert Einstein em parceria com o Santa Barbara Institute for Consciousness Studies.